MBSR-Koeln - Manfred Schmitz: MBSR-Kurse Achtsamkeitstrainings Reviews

Manfreds MBSR Kurs habe ich als eine unglaubliche Bereicherung empfunden. Ich kann dem Kurs jedem empfehlen. Manfred ist charismatisch, sehr gut strukturiert, kompetent und hat Humor. Der Kurs ist in keiner Weise esoterisch, sondern sehr fundiert und an allen Stellen gut nachvollziehbar. Einfach eine 10/10!

Der Ort und die Kurse bei Manfred sind sehr bereichernd und zu empfehlen!

Manfred Schmitz lebt und strahlt Achtsamkeit und Ruhe aus. Es war eine Freude, seinen MBSR-Kurs zu besuchen: Ich habe viele hilfreiche Anregungen und Tipps erhalten, wie ich mehr Achtsamkeit in meinen Alltag integrieren kann. Ich kann einen Kurs bei ihm nur empfehlen!

Der MBSR-Kurs war für mich unheimlich bereichernd und Manfred ein sehr inspirierendes, geduldiges und herzliches Gegenüber. Ich habe für mich Achtsamkeit nicht nur theoretisch mehr verstanden, sondern auch wirklich gelernt sie in meinen Alltag zu integrieren und praktisch zu verankern!

Ich habe von Januar bis März 2024 am MBSR-Kurs bei Manfred im Atelier 23 in der Kölner Südstadt teilgenommen. Zu Beginn des Kurses erhielten wir Manfred‘s selbst verfasstes knapp 130 Seiten starkes MBSR-Handbuch. Es schildert im Detail alle Themen, die Teil des 8-wöchigen Kurses waren und wird mir weiterhin als exzellentes Nachschlagewerk für den weiteren achtsameren Lebensweg dienen. Im Kurs lernten wir eine Vielzahl von Praktiken kennen, darunter vielfältige Wahrnehmungsübungen, Yoga, Achtsamkeitsmeditationen, Übungen in Bewegung, achtsame Kommunikation und einige mehr. Besonders inspirierend waren der Austausch innerhalb der Gruppe sowie Manfred’s wertvolle Erläuterungen und Tipps zu den diversen Themenbereichen, die mit Achtsamkeit & Meditation in Verbindung stehen. Die im Kurs erlernten Übungen zeigen tatsächlich bereits ihre Wirkung in vielen Bereichen des Lebens, nicht nur im Umgang mit Stresssituationen. Somit hat mich der MBSR-Kurs bei Manfred nachhaltig motiviert, mich auch in Zukunft weiterhin mit diesen Themen intensiver zu beschäftigen. Ich kann den Kurs bei ihm wärmstens empfehlen!

Der Achtsamkeitskurs bei Manfred hat vollumfänglich meine Erwartungen erfüllt. Während den 8 Wochen wurden einem auf eine super angenehme Art und Weise der theoretische Hintergrund zur Achtsamkeitspraxis näher gebracht. Man probiert viele verschiedene Achtsamkeitstechniken praktisch aus, tauscht sich über Probleme Erfahrungen etc. mit den anderen Kursteilnehmer*innen aus und kann einfach viel für sein Leben und den Alltag mitnehmen. Dicke Empfehlung und nochmal ein großes Danke!

Ich bin ins Jahr 2024 mit dem Kurs in MBSR gestartet. Mit Manfred traf ich auf einen sehr erfahrenen Mbsr Lehrer, der das schon viele Jahre, Jahrzehnte lehrt. In einer schönen Atmosphäre des Miteinanders konnten wir uns über acht Wochen in das, was das MBSR bereit hält, einüben. Für mich war’s überraschend, welche Elemente Jon Kabat Zinn zusammengefügt hat für diesen Kurs ob es nun Meditation, Yoga, gewaltfreie Kommunikation und so weiter ist . In dem inzwischen recht umfang- und detailreichen Skript von Manfred kann man nachlesen, vertiefen, weiter einüben. Diese weitere Einübung bedarf er sicherlich auch um die Erfahrungen, die man gemacht hat wie die des Innehaltens, Nachspürens, Muster-unterbrechens, Neues ausprobieren … weiter zu vertiefen. Sozusagen diesen neuen Weg breiter, stabiler und gangfähiger zu machen. Ich bin dankbar, diese Impulse erhalten und in diesem sehr schönen Ambiente miteinander (denn es fand sich auch eine schöne Gruppe zusammen. Habt vielen Dank ihr Lieben noch mal) und mit Manfred als Leiter gemacht zu haben. Seine umsichtige, wertschätzende, auch humorvolle, und, wie soll es anders sein, 😉, achtsam Form haben mir sehr gut gefallen und gut getan. Alles Gute auch weiterhin dir.

Herr Schmitz ist mit Leib und Seele dabei und hilft einem wirklich, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.

Ich habe den MBSR-Kurs von September bis November 2023 besucht. Manfred hat den Kurs sehr gut aufbereitet, mit vielen Übungen, die die vorher vermittelten Grundlagen dann vertieft und verankert haben. Der optionale Achtsamkeitstag am Ende war dann das Zusammenführen und Vertiefen von allem, was wir zuvor gemeinsam erarbeitet haben. Manfred hat eine sehr angenehme Art, seine Inhalte zu vermitteln und schaffte es sehr gut, auf alles, was uns Kursteilnehmer*innen so einfiel, einzugehen und in den Kontext zu stellen. Nicht zuletzt war unsere Gruppe angenehm zusammengestellt, das hat sicher auch zur insgesamt sehr positiven Atmosphäre beigetragen. Ich kann den Kurs allen, die sich mit Achtsamkeit beschäftigen möchten, nur wärmstens empfehlen. Das einzige, was eins mitbringen sollte, ist die Bereitschaft sich zu öffnen und mitzuarbeiten. Es ist halt kein Frontalunterricht :-)

Der Kurs hat mir sehr dabei geholfen, meinen Stress unter Kontrolle zu bekommen. Die Atmosphäre ist entspannt und freundlich. Manfred macht diese Kurse schon lange und ist somit sehr erfahren.

Sehr empfehlenswerter Kurs, in dem der Kursleiter Manfred die vielen Facetten der Achtsamkeit umfassend vermittelt, zahlreiche Meditationsformen vorstellt und allgemein eine angenehme Atmosphäre schafft. Besonders gut hat mir gefallen, dass er die Komponenten: "Anfängergeist" und "Freundlichkeit sich selbst gegenüber" immer wieder herausgestellt hat. So nimmt man es gelassener, wenn man als "Achtsamkeits-Anfängerin" manches Mal noch an sich selbst scheitert ;-) Ich bleibe dran! Vielen Dank, Manfred.

Ich kann diesen wunderbaren Kurs nur weiterempfehlen. Es ist ein großes Geschenk dem Leben achtsamer zu begegnen. Manfred hat eine sehr angenehme, ruhige und entspannte Kursatmosphäre geschaffen auf die ich mich jede Woche gefreut habe. Danke!

Lieber Manfred, vielen Dank für diese wundervolle Erfahrung! Manfred besitzt das Talent, Menschen dort abzuholen, wo sie gerade sind, unabhängig von der vorhandenen/nicht vorhandenen Erfahrung in den Achtsamkeitspraktiken. Meiner Meinung nach sollte jeder Mensch mit diesem wertvollen Wissen in Berührung kommen, um deutlich stressfreier durch den Alltag zu kommen. Absolute Empfehlung für Menschen jeder Altersklasse.

Klare Empfehlung für Gestresste, Niedergeschlagene oder einfach nur für Achtsamwerdenwollende! Sehr guter Kurs in dem alles rund um das Achtsamkeitstraining MBSR verständlich von Manfred Schmitz in Theorie aber vor allem praktischen Trainings vermittelt wird. Ich freue mich schon auf den Anschlusskurs...bis dahin, achtsam bleiben :-) Liebe Grüße, Holger

Ich habe den MBSR-Einsteiger-Kurs besucht. Nach einem Burnout als vollzeitarbeitende Mutter zweier Kinder sollte dies - auf Rat meines Hausarztes - zu meiner Genesung beitragen. Ich bin mit der Erwartung dorthin gegangen, dass ich lerne, mich und meine Bedürfnisse zu erkennen und achtsamer durchs Leben zu gehen. Der Kurs bei Manfred Schmitz hat meine Erwartungen weit übertroffen. Ich habe eine völlig neue Einstellung gewonnen. Hier wird Wissen vermittelt, was zu Erkenntnissen führt - so wie es jede Person benötigt. Dieser MBSR-Kurs ist das Beste, was ich jemals für mich selbst getan habe. Meiner Meinung nach sollte jeder Mensch in den Genuss kommen, so eine Kurseinheit erleben und gestalten zu dürfen. Unterstützt wurde meine Erfahrungen durch wundervolle Teilnehmende, in deren Kreis ich mich sehr gut aufgehoben wußte. Danke für diese Erfahrung.

Der Kurs hat mir sehr geholfen die Prioritäten im Leben zu setzen und über meinen eigenen Umgang mit Stress zu lernen. Ich fühle mich nach dem MBSR -Kurs weniger gestresst,presenter im Hier und Jetzt und glücklicher. Manfred hat eine ruhige,wohltuende Art. Vielen Dank 🙏🙏🙏

Der MBSR Einsteigerkurs bei Manfred Schmitz war sehr hilfreich für den Einstieg in das Thema Meditation und Achtsamkeit. Manfred hat der Gruppe und jedem Teilnehmer*In vermittelt, gemeint zu sein. Es war kein schullehrerhaftes Verhalten, sondern vielmehr die immerwiederkehrende Anregen, weiter zu machen. MBSR hat nichts mit ERREICHEN zu tun. Ein wunderbares wöchentliches Time-out. Queere Menschen sind willkommen.

Ich selbst arbeite in meiner Ernährungsberatung mit dem Thema Mindful Eating (bewusstes Essen) und kann nur jedem raten sich dem Thema Achtsamkeit zu widmen. Manfred gibt dem Kurs Tiefe und an den richtigen Stellen Leichtigkeit. Danke, für die gute Zeit!

Der MBSR Kurs bei Manfred Schmitz war eine wunderbare Erfahrung. Die Atmosphäre im Kurs war von Anfang bis Ende sehr harmonisch und das vermittelte Wissen sehr gehaltvoll und dabei immer spielerisch leicht und nie zu ernst. Ich kann es jedem empfehlen!

Angenehme Atmosphäre und gute Stimmung im Kurs.