Eddzhatékonyan Gym Reviews

Vállfájdalom miatt kerestem fel Jankát, ajánlás alapján. Eddigi tapasztalataim nagyon jók, heti 1x járok hozzá. Nagyon érthetően elmagyaráz mindent, hogy mi miért van. Többi napokon otthon csinálom a “házi” feladatokat, amiket ő állít össze részletes leírással, videóval összekapcsolva, hogy még érthetőbb legyen és bármikor megtudjuk nézni. Amióta járok hozza sokat enyhült a vállfájdalmam. Szívből ajánlom Jankát, örülök, hogy rátaláltam. 😊

Jó a zene (is). 😀 Viccet félretéve, mióta ide járok sokkal jobban bírom a melót és érzem magamon a pozitív változásokat is. 🙂

Mindenkinek csak ajánlani tudom. András - a teremvezető - az első perctől - úgy hogy nem is találkoztunk - útba igazított, mindezt online, igényfelméréssel, személyre szabottan, kérdésekre válaszolva, olyan hosszan, kimerítően és érthetően, hogy munkaidőben nem volt érkezésem feldolgozni a rengeteg hasznos infot. Ez olyan kuriózum, ami rettentő hiány a piacon. És a legfontosabb, igaza volt. Andris - Eszes András, az edzőm -funkcionális edzését ajánlotta, ahol a 2. alkalomtól otthon voltam Andris figyel, látja a tudásod, akkor szól közbe, ha nem tökéletes, ha látja hogy sunnyogsz, mert többet is bírnál, és látja, hogy így nem fogsz fejlődni. A társaság nagyon jó, megközelítés, parkolás szuper. Több éves funkcionális edzés, crossfit, kettlebell múlttal, néhány év kihagyás után, a legjobb döntés volt, hogy őket választottam.

Csoportos órákra kezdtem ide járni, súlyzós calisthenics edzèsre. Koncepcionálisan jól felépítettek az edzések, András ügyesen tudja differenciálni a feladatokat és azok nehézségeit aszerint, ki milyen szinten van éppen a csoportban. Jelenleg Andrással online coaching formájában dolgozunk együtt. Személyre szabott edzésterve alapján végzem el önállóan azokat a gyakorlatokat, amelyek saját egyéni célkitűzéseimet szolgálják. Egy erre a célra működő applikáció segíti a gördülékeny és kétoldalú kommunikációt, ebben dokumentáljuk az egyes edzéseket. András edzői videói az egyes gyakorlatokról érthetőek, egyértelműek, bármikor visszanézhetők újra, ha valamiben bizonytalan vagyok. Hétről hétre kapok kis nehezítéseket, így a fejlődés is érezhető, követhető. Eleinte tartottam a szettek videóra történő felvételétől, de megszoktam, szinte már rutinná vált edzés közben, és azok alapján, szintén videós (vagy képi) formában hétről hétre megkapom tőle a szükséges javításokat, és kapok visszajelzést a jól elvégzett gyakorlatokról is. Fájdalom, sérülés esetén kapok teszt-feladatokat, segítséget is. Sok munka áll előttem, de élvezem az online coaching formát. Természetesen a csoportot is jó szívvel ajánlom mindenkinek, én mindössze azért váltottam, mert így rugalmasabban tudom beiktatni a hétköznapjaimba az edzéseket.

Néhány hónapja járok Eszes Andris reggeli funkcionális edzéseire. Előtte volt egy hosszabb kihagyásom edzés terén és örülök, hogy ezt a csapatot találtam meg. Hamar visszarázódtam, gyorsan jött a változás, pont azt kapom, amire szükségem van: odafigyelés, fokozatosság és ahogy a nevük is jelzi, hatékonyság! Köszönöm 💪🔥

3 éve találtam Bajai Atit, teljesen random. Több edzőt kipróbáltunk ebben az időszakban, de valahogy, amikor ide beléptünk volt valami, ami rögtön megfogott és azóta sem enged el 😀 Ati, egy nagyon alázatos, örökké fejlődni akaró, humoros, maximálisan odafigyelő edző, aki valódi közösséget épít az óráin, sokkal többet ad mint egy átlag edzés. Csoportos edzéseken is mindenki megkapja a kellő figyelmet, mindenki egyénileg tudja kihozni a maximálisat magából, nagyon fontos, hogy szem előtt tartja az egyéni célokat, ha sérülés van, akkor személyre szabott tervet kapsz. Az órákon nagyon jó a hangulat, ez az 1 óra (jó néha kicsit több, ha jól sikerül a terv 🤣) igazán ki tud kapcsolni. Emberi a légkör, nagyon támogató a közeg, akármilyen szinten legyen az ember, ha fejlődni akar, itt megtalálja a számítását. Számomra fontos, hogy ne legyenek töltelék gyakorlatok, hanem precízen legyen össze rakva az edzésterv, itt ezt megkapom, minden okkal van benne. Valamelyik gyakorlatot csinálom 15 éve, megfordultam több edzőnél is, de Ati valami finomságot mindig hozzá tud tenni, amivel sokkal jobb lesz a gyakorlat végrehajtása. Folyamatosan fejleszti magát, a tudomány és a tapasztalata útján osztja meg a tudását, próbálja a saját hibáin keresztül felhívni a figyelmet. Köszönöm a munkádat és, hogy tagja lehet a közösségnek. 😎

8 éve járok Eszes Andris óráira. Bebizonyította, hogy nem baj, ha elmúltál 50 és még több, ha fiatal nem is, erős még lehetsz.😁 Hogy miért kezdtem bele? Irodai munkát végzek, és egyszerűen hiányzott a mozgás. Mit kaptam? Hozzáértő segítséget, jó hangulatú edzéseket, támogató csapatot. És persze inspirációt, hogy a legtöbbet hozzam ki magamból. Így lett a mozgás könnyed, fájdalommentes örömforrás már hosszú évek óta. Nem mellékesen jelentősen javított a megjelenésemen is. Úgy gondolom, maradok még néhány évig.😊

Pár évvel ezelőtt ismerős útján kerültem a gym falai közé, de akkor még nem sejtettem, hogy itt ragadok. :) Gondjaim voltak a rendszeres mozgással és a térdemmel is. Mára már sokat fejlődtem és az sem tartott vissza, hogy a babám születése után visszajöjjek. A csapat pedig szuper! Gyertek mozogni! ⭐⭐⭐⭐⭐

Szuper hely,jó társaság, figyelmes edző. Mindenki saját magahoz képest rengeteget tud fejlődni. Személy szerint olyan dolgokra lettem képes András segítségével, amit korábban el sem tudtam képzelni :) A gyakorlatoknál mindig figyelembe veszi az egyéni képességeket, eü problémákat (derék-hátfájás stb). 2 éve járok ide, kisebb-nagyobb megszakításokkal és mindenkinek ajanlom, aki erősödni és fejlődni szeretne!

Egy éve járok rendszeresen a terembe, Funkcionális erősítő edzés Bajai Attilánál. Az órák fantasztikusak, nagyon jó a hangulat, kiscsoportos edzéseket várhatnak az idelátogatók. Atti az egyik legjobb edző akit megismertem, mindenre és mindenkire figyel, személyes tanácsokkal és tippekkel szolgál mindenkinek. A sportolók, vendégek, hétköznapi hús-vér emberek, így aki kicsit félősebb “jaajj, mit fognak szólni hogy én nem tudom ezt és ezt..” típusúak, boldogok, felszabadultak lehetnek, ez nem az a terem, nem azok az edzőtársak akiktől tartani kell. 🙂

Még csak pár hete kezdtem el járni súlyzós calisthenics edzésekre, hogy megtanuljam a célként kitűzött kezdő és haladó street workout gyakorlatokat (pl. muscle-up, zászló stb.). Nyilván ennyi idő alatt nem tudtam még elsajátítani ezeket, viszont számos alapgyakorlat kivitelezése kapcsán kaptam hasznos tanácsokat, hogy mit kell korrigálnom. Ezeknek köszönhetően úgy érzem, hogy gyorsabban el fogom érni a kitűzött céljaimat. :)

Lassan 2 éve járok Janka edzésére. A gyermekeim születését követően szerettem volna kicsit elkezdeni újra, rendszeresen mozogni és a heti két edzés lett az „énidőm” 😊 Nagyon jó a kis összeszokott csapattal hétről hétre együtt dolgozni, biztatni egymást és látni mindenkin a fejlődést. Janka mindig változatos programokat állít össze és nagy odaadással magyarázza lépésről lépésre a gyakorlatok helyes kivitelezését. Mindenkire odafigyel és segít, ha nehézségbe ütközünk vagy alternatív feladatot ad, ha az szükséges. Az edzések hatására izmaim formásabbak és a számomra rettegett szabályos fekvőtámaszhoz és húzódzkodáshoz is közelebb kerültem :) Nála jobb edzőt nem is kívánhatnék 😊

Remek közösség, fantasztikus edzők, szuperül átgondolt, nagyon hatékony programok. Igazi game changer volt számomra, amikor 3 éve ide jöttem edzeni először. Amíg lehet, maradok. :)

Két évig egyedül edzettem egy parkban. Azt éreztem, hogy nem tudom, hogyan és hova tovább. Szerettem volna fejlődni, de egyedül önmagamnak nem tudtam egy megfelelő rendszert kialakítani. Ezért döntöttem úgy, hogy megnézem, mit tudnak nyújtani a céljaim elérése érdekében. András kezei közé kerültem a súlyzós calisthenics csoportba, akitől egyből megkaptam a megfelelő segítséget. Profin felmérte az igényeimet, rangsoroltuk a céljaimat, és ennek megfelelően egy fókuszált és kontextusba helyezett edzéstervet kaptam. Figyel rám az edzések alatt, és kijavít, ha rosszul csinálok valamit. Emellett hasznos tanácsokkal lát el. Féltem, hogy nem kapok elég kemény kiképzést, de pozitívan csalódtam. Már az edzés végén a következő edzést várom. Érzem, hogy velük jó úton haladok a célegyenes felé. 💪🏋️‍♂️

Már 2 éve járok Jankához. Személyében egy nagyon profi edzőt ismertem meg, aki odafigyel rád és a megfelelő pillanatokban motivál! Az edzésprogramok jól felépítettek, egymásra épülnek, hétről hétre érzed a fejlődést. Az edzéseknek köszönhetően könnyedebbé váltak a hétköznapok: megnőtt az izomerőm, a mobilitásom, elmúlt a hát, tèrd és boka fájdalom, megtanultam guggolni. Nagyon messziről indultam és még hosszú az út, egyik célom az önálló húzódzkodàs és a tökéltes fekvőtámasz kivitelezése 😅💪 Szóval, ha erősödni, fejlődni szeretnél, akkor itt a helyed!😉

Nehéz abbahagyni ha idekerülsz. Nincsen unalom, ismétlés, fokozatos, folyamatos fejlődési lehetőség kis csoportban. Lehetőség próba órákra is, szóval nincs mit vesztened :) Nem is tudom hány éve stabil elkötelezett vagyok Andris órái iránt.

Évek óta ide járok, mert hiányzott a mozgás és egyedül rendszertelenül edzettem, nem is volt annyira tudatosan felépítve az edzésterv. Az elején csak az a heti kétszeri mozgás volt fontos, különösebb cél nélkül, de Ivánchich Andris megadta azt is: programról programra felfedezni, hogy mire vagyok még képes. Nagyon felkészült, újabb és újabb elemeket hoz be, nincs unalmas program. Figyel a terhelésre, ha kell akkor a csoportos edzésen is személyre szabja a gyakorlatot egy másik variációval (pl korábbi sérülés, húzódás miatt). Telik az idő és észre sem veszed, hogy a húzódzkodásnál pakolod magadra a súlyokat, mert a saját testsúlyod már nem kihívás. Itt mindenki profi, figyelnek rád.

Egy év alatt megtettem az utat a 'gumiszalaggal tudok csak húzóckodni'-tól a '+12,5 kilóval csinálok két ismétlést'-ig. Nem, nem leszel nagydarab a súlyoktól...